Ludivine Thenard
Sophrologie, Pleine conscience, consultante en gestion du stress
Mon accompagnement, pour une meilleure qualité de vie
Autrefois responsable commerciale, manager et depuis quelques années maman de 2 enfants, j’ai décidé en 2021 de me reconvertir et me suis tournée vers la pleine conscience ainsi que la sophrologie. Ces deux techniques m'aident au quotidien, à gérer mon stress, à trouver mon équilibre, à prendre conscience de mon corps et à l'écouter.
Aujourd'hui, en tant qu'instructrice en pleine conscience et sophrologue, je vous accompagne afin de retrouver un mieux-être et des sensations positives. Je vous guide et vous aide à retrouver la paix intérieure. J´accompagne plus particulièrement dans la gestion du stress.
Au coeur de mon accompagnement se trouve la connexion à soi, qui selon moi est primordiale afin de retrouver la paix, la sérénité et se connecter à son intuition. Je vous initie dans un premier temps à la méditation et la relaxation grâce à la sophrologie, la pleine conscience et d´autres types de méditations. Je vous donne des outils concrets inspirés de mes formations diverses et surtout de mon expérience personnelle.
Je propose un accompagnement individuel en ligne ou sur place à Paris dans le 9ème arrondissement et interviens également auprés de salariés en entreprises sur Paris et en région parisienne.
L´accompagnement en entreprise peut également se faire en visio.
*** Mon accompagnement ne remplace en aucun un traitement ou un accompagnement médical.
Prestations
-
![]()
Séances individuelles en ligne GESTION DU STRESS ET ANXIETE
Plus d'informationsJe vous accompagne en vous donnant des outils que vous pourrez utiliser seuls au quotidien afin de gérer votre stress. Ensemble, grâce à la sophrologie, la méditation et parfois le magnétisme, vous retrouvez ne serait-ce que pendant quelques jours une sensation de sérénité.
L´objectif étant de mettre des choses en place ensemble, afin que vous puissiez retrouver la paix définitivement.
La sophrologie est une technique psycho-corporelle utilisant des exercices de respiration, la relaxation, la méditation ainsi que la visualisation positive. Elle a pour but d'aider à prendre conscience de notre corps et ses ressentis.
-
![]()
INTERVENTION EN ENTREPRISE
Plus d'informationsJ´accompagne les salariés et managers que ce soit en groupe ou en individuel, en ligne ou sur place, dans la gestion du stress au travail et dans le cadre de la QVT.
Il peut s´agir d´une intervention ponctuelle ou d´un suivi sur plusieurs semaines.
Plusieurs formes sont proposées:
Masterclass, ateliers, séminaires sur une journée, séances de sophrologie et méditation en entreprise, offre adaptable sur demande.
-
![]()
Accompagnement des Managers
Plus d'informationsJe propose un accompagnement des managers sur plusieurs séances à raison de une fois par semaine ou une fois par mois en fonction de la demande.
L´objectif est de vous donner des techniques et conseils afin d´apprendre á gérer votre stress au travail et d´augmenter vos performances ainsi que celles des membres de votre équipe.
-
![]()
Séance individuelle en ligne - INITIATION À LA MEDITATION AVEC SOIN ENERGETIQUE
ButtonLors de ces séances, je vous initie à la méditation de pleine conscience dans un premier temps et pour les plus avancés et ceux qui le souhaitent, je propose des méditations plus spirituelles.
Chaque séance comprend également un soin énergétique.
-
![]()
Tarifs pour particuliers
Plus d'informationsSéance individuelle GESTION DU STRESS ET ANXIETE (1h) 80€
Séance individuelle INITIATION À LA MEDITATION ET SOIN ENERGETIQUE (1h) 90€
Séances en ligne, comment se déroule la séance?
Je vous envoie un lien Zoom. Il vous faudra être installé dans un endroit calme, avec une bonne connexion à internet.
-
![]()
Tarifs Entreprises - Groupes
ButtonSéance individuelle ou groupe ACCOMPAGNEMENT MANAGERS (1h) 100€ en ligne
Masterclass EVITEZ LE BURN-OUT (2h) en ligne ou sur place, tarif sur demande
Masterclass ou atelier GESTION DU STRESS AU TRAVAIL (2h) en ligne ou sur place. tarif sur demande
SEANCE DE SOPHROLOGIE OU MEDITATION en entreprise en ligne ou sur place, tarif sur demande
SEMINAIRE EN ENTREPRISE JOURNEE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL, tarif sur demande
Témoignages
-
![]()
France
Les quelques séances en groupe avec Ludivine furent précieuses. Ludivine est douce, à l'écoute et bienveillante. Merci ! Je recommande vivement !Button -
![]()
Anne-Laure
Merci Ludivine pour les séances de meditation et visualisation, pendant lesquelles j'ai atteint des états de profonde relaxation qui font beaucoup beaucoup de bien !Button -
![]()
Anne-Charlotte
Workshop préparation à l'accouchement : très très positif. Le fait de pouvoir échanger ensemble et obtenir des techniques m'a fait énormément de bien. Cela m'a vraiment fait prendre du recul et déstresser. J'ai vraiment changé mon état d'esprit et au lieu de le prendre comme une épreuve douloureuse j'ai décidé de le vivre comme une expérience de vie.Button -
![]()
Eric
ButtonSuivi par Ludivine depuis quelques mois, n ayant jamais fait de sophrologie auparavant, je suis très satisfait par ses soins et son suivi, qui procurent un réel bénéfice et bien être. Ludivine est à l'écoute et prend le temps de comprendre la situation de chacun, je recommande vivement !
-
![]()
Louisa
ButtonLudivine m‘accompagne depuis un an et demi en sophrologie et plus récemment avec des soins énergétiques. Ludivine est une personne très empathique, chaleureuse et très à l‘écoute. Elle adapte les séances et exercices de sophrologie en fonction des problématiques et propose des exercices simples à faire chez soi.
Ludivine m‘a beaucoup aidé dans des évenements de vie très difficiles et je lui en suis infiniment reconnaissante.
-
![]()
Boubacar
ButtonJe suis très heureux d’avoir croisé le chemin de Ludivine. Elle m’a permis de me trouver/retrouver.
Follow
Contactez-moi
Pour toute question ou prise de rendez-vous :
Contact Us